Manfaat dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Diabetes

By | January 20, 2018

Manfaat dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Diabetes – Menurut hasil dari penelitian terbaru, bahwa ubi jalar dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, sebab mempunyai sifat yang dapat mengatasi beberapa gejala diabetes. Selain tiu, ubi jalar juga memberikan manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi.

Diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang membuat penderitannya tidak dapat menjalani kehidupan seperti layaknya orang normal. Salah satunya yaitu dalam hal memilih makanan. Penderita diabetes mempunyai pilihan makanan yang terbatas. Mereka harus ekstrak hati-hati saat akan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.

Ubi jalar merupakan suatu pilihan makanan yang tepat untuk penderita diabetes, sebab kandungan seratnya yang tinggi dan mempunyai indeks glikemik rendah. Makanan dengan indeks glikemik rendah mempunyai kurang dari dampak langsung terhadap kadar glukosa darah, sebab itulah hal ini bisa membantu penderita diabetes mengontrol darah mereka.

Manfaat Ubi Jalar Untuk Pengobatan Diabetes

Ubi jalar adalah umbi bawah tanah yang tumbuh di akar tanaman yang dikenal secara ilmiah sebagai batatas lipomoea. Ubi jalar adalah tanaman pangan terbesar keenam di dunia dan penting bagi pertumbuhan populer di negara-negara Asia dam Afrika.

Manfaat dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Diabetes

Tanaman ini telah digunakan medicinally di Jepang sebagai pengobatan diabetes dan penyakit lainnya. Ubi jalar digunakan di India dan Amerika sebagai membantu meredekan rasa haus dan penurun berat badan yang sangat berkaitan dengan penderita diabetes.

Baca juga : Olahraga Baik Untuk Penderita Diabetes

Meskipun nutrisi utama dalam ubi jalar yaitu karbohidrat, tetapi ubi jalar juga memiliki kandungan lain seperti kaya antioksidan atau yang lebih dengan kenal beta karoten, vitamin A, vitamin C dan vitamin B6. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kandungan yang terdapat dalam ubi jalar ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan resistensi insulin yang lebih rendah.

Bagi Anda yang ingin mengkonsumsi ubi jalar pada penderita diabetes, ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika Anda mengkonsumsinya, yakni seberapa manis ubi jalar yang akan dikonsumsi dan cara memasaknya. Pada saat proses memasak ubi jalar yang salah dapat meningkatkan indeksi glikemik dalam ubi jalar, sehingga tidak baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

Metode memasak ubi jalar yang baik untuk penderita diabetes yaitu menumis dengan minyak, namun dengan kulit yang tidak dikupas.

Mau Turunkan Gula Darah Dengan Cepat Dan Sembuh Dari Diabetes ?
Hanya dalam 12 Minggu
Temukan Solusinya KLIK DISINI

Terimakasih atas kunjungan Anda di website kami daftarprodukwalatra.com. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat bagi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *