Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Bagikan Artikel Bermanfaat Melalui Via :

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes – Seorang penderita diabetes harus memerhatikan bahan makanan sehari-harinya. Seperti, lebih memilih beras merah daripada nasi putih. Sebab, nasi putih merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes, memilih asupan makanan adalah sangat penting, karena, ada kelompok makanan tertentu yang sebaiknya dikonsumsi, ada juga kelompok makanan lain yang sebaiknya dihindari. Dengan demikian, penderita diabetes bisa lebih mengontrol gula darah.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Wajib Anda Ketahui

Berikut, inilah beberapa Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes yang wajib anda ketahui, yakni :

1. Nasi PutihPantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Nasi putih adalah salah satu jenis makanan yang wajib Anda hindari bagi penderita diabetes, karena nasi putih mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan gangguan metabolisme dan juga mengandung kadar gula tinggi yang membuat sistem resistensi insulin dapat meningkat sangat pesat.

Apabila pengidap diabetes tetap ingin mengkonsumsi nasi maka, usahakan memilih jenis nasi dari beras hitam atau beras merah.

2.Produk SusuPantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Produk susu yang sebaiknya Anda hindari oleh penderita diabetes. Produk susu yang harus dihindari adalah full cream, es krim, yoghurt dan keju. Namun para penderita diabetes tetap bisa mengkonsumsi produk susu seperti susu skim dan yoghurt rendah lemak.

3.Makanan GorenganPantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Makanan gorengan memang menjadi favorite masyarakat Indonesia. Tetapi terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Gorengan adalah salah satu jenis makana yang diolah memlalui digirengn dan makanan ini sangat tidak baik bagi penderita diabetes.

Karena setiap makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak yang sudah berulang kali digunakan dan mempunyai kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga akan menyebabkan kadar lemak di dalam tubuh menjadi meningkat, hal ini dapat membuat tubuh tidak bisa mencerna dengan lancar.

4.Hindari Makanan Daging Berlemak JenuhPantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Lemak jenuh yang ditemukan dari daging hewan adalah sapi, bebek dan ayam ini sangatlah berbahaya bagi penderita diabetes, sebab lemak jenuh sangat susah untuk dihancurkan saat tubuh mempunyai kadar gula yang tinggi, yang nantinya lemak tersebut pun dapat membuat kadar kolesterol semakin meningkat dan bisa menyebabkan risiki penyakit berbahaya lainnya seperti srtoke atau jantung.

5.Minuman KafeinPantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Minuman yang mempunyai kandunga kafein seperti kopi dan teh juga tidak baik bagi penderita diabete. karena setiap proses pengolahannya kerap digunakan dengan gula. Dan minuman ini juga mempunyai kandungan kalori dan karbohidrat yang cukup tinggi.

Selain itu, dapat menyebabkan kadar gula meningkat, kafein juga mempunyai efek samping lain seperti gangguan deuretik, tekanan darah tinggi dan denyut jantung lebih cepat.

Mau Turunkan Gula Darah Dengan Cepat Dan Sembuh Dari Diabetes ?
Hanya Dalam 12 Minggu
Temukan Solusinya KLIK Obat Herbal Diabetes

Terimakasih atas kunjungan Anda di website www.daftarprodukwalatra.com. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat bagi Anda.

Bagikan Artikel Bermanfaat Melalui Via :

Leave a Reply